Уролог.UA — Все об урологии и нефрологии в Украине

Наш Блог

Фитнес и спорт для укрепления здоровья

Декабрь 4, 2012 Фитнес No Comments

Фитнес — это комплекс физических занятий, который включает в себя элементы танца, аэробики, боевых искусств и медитативных приемов. Корме занятий понятие фитнесса так же включает в себя правильное питание.

Совсем необязательно изнурят себя диетами и занятиями в спортзале для того что бы быть в форме. Достаточно хотеть изменится и заниматься фитнесом. Главное помнить, что даже самая обычная нагрузка в течение десяти минут благотворно влияет на обмен веществ. Самое просто напряжение куда полезнее диеты, к тому же занятия спортом дают длительный и оздоровительный эффект. Обычная ходьба не только улучшает обмен веществ но и способствует сжиганию жиров в организме. Это идеальное занятие для начинающих.

Помните, что фитнес — это не просто занятия спортом, а целая философия здорового образа жизни


About the Author -

0 comments


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *