Завтрак — главная составляющая рациона человека. От съеденного утром зависит настроение и общее самочувствие на весь последующий день. Только правильный завтрак может быть весьма полезным. Употребление за завтраком продуктов с низким гликемическим индексом (йогурт, вишня, овсянка, гречка и другие) отдаляет чувство голода надолго и уменьшает риск переедание при следующем Continue Reading
Вегетарианство — очень специфический метод питания. Оно, конечно, способно обеспечить очень сбалансированное питание, но для этого потребуется иметь достаточно информации о пищевых и энергетических качествах того или иного продукта, а так же уметь комбинировать продукты из разных групп. Главное условие вегетарианства – отказ от употребления продуктов животного Continue Reading
Пастила в яркой упаковке, жевательные конфеты «чупа-чупсы» – всё это абсолютно без сомнения вредно. Все они не только содержат большое количество сахара, но еще и красители, химические добавки, заменители и так далее. Чипсы (будь то картофельные или кукурузные) – невероятно вредны для организма. Это смесь жира и углеводов, сверху посыпанная красителями, Continue Reading